Zaman zaman her şeyi kontrol etmeye çalıştığınız oluyor mu? İş yaşamınız, özel yaşamınız, sosyal ilişkileriniz, ailenizdeki süreçler, herhangi bir yolculuktaki planlarınız vs vs.
Bu saydıklarımız tüm yaşamımız boyunca karşılaşabileceğimiz sonsuz olayları kapsar. Ve bizim insan olarak etki edip kontrol edebileceklerimiz sınırlıdır. İlgi alanımız geniş olabilir. Yani ekonomiye, sağlık konularına, spora, sosyal bağlara, politikaya ilgi duyabiliriz. Ancak bu konu başlıklarındaki çoğu şeye etki edemeyiz.
Etki alanı bir bireyin kendi kontrolünde olan şeyleri bilmesi ve kabul etmesi halinde kişiye aktif kılan bir alandır. Etki alanımızın dışında ise maalesef yapabileceğimiz bir şey yoktur. Ancak insanların büyük bir çoğunluğu kontrol edemeyeceği ve etki alanının dışındaki şeyleri kontrol etmeye çalıştıkları için kaygı ile boğuşmaktadır.
Kaygıyı her insan duyabilir. Ancak bu kaygının yaşamımızdaki payı ne kadar büyük ona bakmamız gerekli. %80-90 kaygılı bir yapım varsa, bu benim etki alanımın dışındaki alanlarda çok düşündüğümü ve orada kaybolduğumu gösterir.
Bu kadar etki alanımın dışında kontrol edemeyeceğim şeyleri düşünmemeyi nasıl başaracağım derseniz?
Kısaca, herhangi bir olay karşısında neleri doğrudan sizin etkiniz olabilir bunu kendinize sormakla başlayın.
Gelen yanıt sizin yapabileceğiniz ancak size doğrudan istediğiniz sonucu vermeyen bir davranış olabilir. İstediğiniz sonucu alamama kısmı canımızı sıktığı için burada da daha dingin kalıp kontrol dışındaki şeyleri düşünmeye başlamamak için, oluşan sonucu kabul etmeyi deneyin.
Zihin bizlere gelecekle ilgili senaryolar çizerken son derece acımazsız, korkunç ve yıkıcı davranabilir. Ancak bu senaryolar adı üstünde gerçek değildir. Sadece senaryodur. Ve siz bu senaryoya kendinizi kaptırırsanız gerçek olur. Zihne olumlu senaryo çizmeyi öğretmek ve oluşan gerçekleri kabullenmek bizim için en güvenli ve huzurlu eylem olacaktır…
